頸椎病

頸椎病則是指頸椎間盤退變，導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)、韌帶等退變，這些退變的組織壓迫或刺激相鄰的脊髓、神經(jīng)、血管等，而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征。

治療：

1.臥床休息

充分的臥床休息可以減少頸椎的負荷，有利于癥狀的減輕或消除

2.頸椎牽引

此療法對早期頸椎病更有療效，對病程較久的脊髓型頸椎病慎用

3.針灸

通過刺激相應(yīng)穴位、調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)臟腑氣血的功能達到防治疾病的目的

注意事項

1、注意坐姿

平時在工作學(xué)習(xí)的時候不要長時間保持一種姿勢選擇有靠背的椅子，這樣后背與靠背緊緊貼住，有助于讓頸椎隨時得到休息

2、注意保暖

在夏季的時候，辦公室往往會吹空調(diào)，所以應(yīng)該注意保護頸椎不受涼，不要讓空調(diào)電扇正對著吹。在寒冷的冬季也應(yīng)該注意穿高領(lǐng)的衣服，小心頸部受到寒氣的侵襲，必要的時候可以喝一些驅(qū)寒的姜湯水。

3、注意按摩

平時不忙的時候可以將雙手搓熱，然后放在頸部后方，不斷來回按摩，力度可輕柔一些，連續(xù)按摩幾十次，直到頸部發(fā)熱，有助于促進頸部血液的流通，人也會感覺比較舒適

4、注意枕頭的選擇

枕頭不能過高，也不能過低，硬度也需要合適，不然都可能會增加頸椎的負擔(dān)，時間長了可能會感覺到肢體有麻木。

5、做頸椎操

工作一段時間之后應(yīng)該站起來活動活動頸椎，可以做簡單的頸椎操，頸部向前后左右?guī)讉€方向做，順時針、逆時針轉(zhuǎn)動，注意動作輕柔一些，每次控制在5分鐘左石的時間。